meguru yoga’s diary

meguru yoga +salon 岡山市・倉敷市を中心に女性のためのヨガ教室を開催。クラスや講座のご案内、ヨーガに関する事をお知らせしています。またsalonでは【body lightning】振動調節をメインとした施術を行なっております。

7月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2018年7月】 (返信不要) 7月になりましたね。湿度の高さが凄まじかった今日ですが、私は西粟倉の若杉原生林へ足を運びました。涼しかったー!!今回はピークハントではないので、気持ちもゆったりと、目の前の景色にため息をつきながら一歩ずつ進みました。さて、私たちはいつもどこにいるのでしょうか。山を歩いている時、足元を踏みしめて、ぬかるみや岩場を進む。耳に響く鳥や虫の声。木々を揺らす風を頬で感じる。息も上がったり、汗をかいたり。今にいるしかないのです。さて目の前の子供と居ながら、ご飯を作りながら、テレビを観ながらでさえ、私たちの頭の中は過去や未来を行き来します。それに伴って過ぎたことを後悔したり、未来のことに不安になったり、あるいは胸踊ったりね。実は気持ちも身体もずっと動き続けていて、それが私達の癖を作って、必要のない緊張や力みを生むことが沢山あります。ヨガの時間は、私の身体に集中し、起きていることを観察して、今にいることを練習してゆきます。それは、気持ちが動くことで起きてくる緊張をより少なく、そうして今の私を知ろうとすることです。結果私たちには、今しかないのです。今を味わって。今を楽しんで。今を生きたいと切に願う私です^ ^またみんなでも。山行きたいなあ。

★【募集中】7月も開催。引き続き募集致します。 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー&チャイルドケア協会さん主催のWSを開催します。扱うテーマは[更年期]です。5時間のwsでは身体に起きてくることを理解して、ヨガを使ってどう過ごしてゆくのかを学んでいきます。私自身も身近な話。次なる変化へ向かう全ての女性のための講座です。 自分自身にもっともーっと愛情をかけてあげましょう!ぜひご一緒に!

JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi 7月17日(火) (9月13日(木).10月13日(土).11月21日(水)も開催日です) 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com

☆『yogaクラス』☆ 7月 4.18.25 8月1.10.22.29 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜

『はじめてのyoga/庭瀬』 7月10.24日(火) 8月14.28日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 7月13.27日(金) 8月8.30日(木) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^

『はじめてのyoga/福山市』 7月9日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

[meguru yoga+salonについて] 自宅スタジオにて個別あるいは少人数(3名様まで)クラスをお受けできます。土日も可能です。(75分2000〜3000円) megumeguruyoga@gmail.com

ボディライトニングという施術を行っています。固有にもつ振動をさらに細かなものへ調節し、身体を緩め、循環をおこすことで不調を整え自己免疫力を高めます。すると自然治癒力が高まります。様々な緊張から少し離れてみると、新しい気付きも沢山起きます。頭が忙しく静かな時間が必要な方にもお勧めします!サイト内に体験談もありますよ。 http://body-lightening.com/modules/bl/index.php? content_id=2 【7月の予約可能な日】 6日pm〜、8日、10日pm〜、13日pm〜、23日pm〜、24日pm〜、26日pm〜

施術時間 約30分 価格 5400円(税込)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

6月スケジュール

【meguru-yoga letter 2018年6月】 (返信不要) 6月。昨夜は今年初のキャンプに。川添いの小さな場所で私の友人と子供達の友人と、空に輝く星を眺め、空に舞う蛍を眺めて。とても豊かな夜を過ごしました。 豊かさとはなんだろう。物質的なこと=好きなものが買えたりお金の心配がないこともそうだろうし、精神的なこと=不安のない状態、家族やパートナーなど心の繋がりを感じられる状態にあることもそう。けれど日常の中に埋もれてしまったとき、人は足りないものにばかり目を向けて、今あるものを軽視する、或いは無視する場合が多くみられます。

昨夜、私たちは、空に輝く星を綺麗だなと思い、夜空を舞う蛍をゆっくり眺めた時間を幸せだなと思いました。それは今の目の前にあることに気付いていたからだろうと思います。

豊かさとは、気づくこと。目の前にある豊かさに意識を向け気づくことが豊かになれる秘訣かなと思います。

6月は"私の豊かさ探し"に。沢山気づいてみましょう。私もそんな1ヶ月にします☺︎

★【募集中】6月は開催は満席です!! 7月以降、引き続き募集致します^ ^ 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー&チャイルドケア協会さん主催のWSを岡山にて開催します。 結婚妊娠出産をへて、子育てそして仕事も。と、自分のことよりも周りのことを当たり前のように優先させてきた私の身体と心。次の大きな変化の時期である更年期と呼ばれるシーズンを幸年期にする☺︎ 結局は自分で出来ることを身につけて行く事が力になるなと思います!ぜひ自分自身に関心を持って、ヨガで出来ることを学びませんか?先生は私です。ゆっくり丁寧に練習しながら進めましょう。お気軽にお申し込み下さい^ ^

JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi

日時 6月27日(水)10時〜15時(満席) 7月17日(火)9月13日(木).10月13日(土).11月21日(水) 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com

☆『yogaクラス』☆ 6月1.13.22 7月 4.18.25 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜

☆『はじめてのyoga/庭瀬』 6月12.26日(火) 7月10.24日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 6月8日(金)19日(火) 7月13.27日(金) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^

『はじめてのyoga/福山市』 6月4日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

[meguru yoga+salonについて] 自宅スタジオにて個別あるいは少人数(3名様まで)クラスをお受けできます。土日も可能です。(75分2000〜3000円) megumeguruyoga@gmail.com

ボディライトニングという施術を行っています。固有にもつ振動を調節し、身体を緩め循環をおこすことで不調を整え自己免疫力を高めます。すると自然治癒力も高くなり自分の力で前に進めるように。様々な緊張から少し離れてみると、新しい気付きも沢山起きますよ。背術後お茶しましょ^ ^(施術30分5000円) http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

5月スケジュール&

【meguru-yoga letter 2018年5月】 (返信不要) GWが始まりましたね。みなさんはご予定ありますか?新しい環境にどうにか慣れようとして、自分でも緊張の連続だった毎日をすこしリセットするのに丁度いいお休みです。改めて自分の気持ちいいを探してみる。場所でもいいし、食べ物でもいいし、時間でもいいし、身体でもいい。今日は私の故郷尾道にてお墓参り、身体の勉強会に参加しています!私にとっては全てが気持ちいいこと! またみなさんのGW教えてください。そして、今月もヨガ教室でお待ちしております。

★【募集中】5月より下記ヨガのワークショップを開催します^ ^ 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー&チャイルドケア協会さん主催のWSを岡山にて開催します。 結婚妊娠出産をへて、子育てそして仕事も。と、自分のことよりも周りのことを当たり前のように優先させてきた私の身体と心。次の大きな変化の時期である更年期と呼ばれるシーズンを幸年期にする☺︎ 結局は自分で出来ることを身につけて行く事が力になるなと思います!ぜひ自分自身に関心を持って、ヨガで出来ることを学びませんか?なんせ、先生は私です。ゆっくり丁寧に練習しながら進めます。お気軽にお申し込み下さい^ ^

JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi

日時 5月19日(土)10時〜15時 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com

『yogaクラス』 5月2.9.16.25 6月1.13.22.29 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 9時50分〜

『はじめてのyoga/庭瀬』 5月1日(火)15日(火)31日(木) 6月12.26日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 5月8.22日(火) 6月8日(金)19日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^

『はじめてのyoga/福山市』 5月7日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

[meguru yoga+salonについて] 自宅スタジオにて個別あるいは少人数(3名様まで)クラスをお受けできます。土日も可能です。(75分2000〜3000円)megumeguruyoga@gmail.com

ボディライトニングという施術を行っています。固有にもつ振動を調節し、身体を緩め循環をおこすことで不調を整え自己免疫力を高めます。すると自然治癒力も高くなる。様々な緊張から少し離れてみると、新しい気付きも沢山起きます。ぜひお試し下さい。(30分5000円) http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

女性のためのヨガ〜更年期編(2級)講座開催します

 

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この春から、JABC日本ベビー&チャイルドケア協会さん主催の講座『女性のためのヨガ〜更年期編(2級)』の担当講師をすることになり、5月より定期的にここ岡山で講座を開催させて頂くことになりました。

 

「更年期に私たち女性の身体にどんな変化が起こるのか?そしてその時をどう迎えるのか?」

 

女性には年齢や環境に伴って様々な変化が常にあります。結婚や妊娠、出産、更年期もそのひとつ。女性の身体に起きる大切な自然な変化です。ただ言葉聞くとね、決して歓迎すべきことではないような、そんなイメージばかりが先行しています。

 

では更年期とは?そしてヨガで出来ることは何だろう?曖昧だったことを理解することで得られる安心感。そして自分で出来ることがあるんだとわかれば、力になります。それは心と身体どちらにも安心と快適さを与えてくれます。ほんとに、そんな講座なんです。

 

これから更年期を迎えられる方、更年期を迎えられている方、また必要とされている女性をサポートされている方など、どなた様でも参加していただけます。

また、更年期とは関わりがなくても、女性にとってヨガが役にたてることを学ぶいい機会にもなります。

 

岡山ではmeguru yoga+salon 自宅スタジオにて少人数開催の予定です!

ヨガが初めての方でも安心して学んで頂けます。

 

日時:5月19日(土)10時〜15時

場所:meguru yoga+salon (岡山市内)2名様より開催

受講料:19,800(税別)テキスト付

講師:大塚めぐみ

主宰:JABC日本ベビー&チャイルドケア協会

お申込み:JABC事務局 または megumeguruyoga@gmail.com

 

お申込みやお問い合わせ、お待ちしております^ ^

 

今後のスケジュール

6/27(水) 9/13(木) 10/13(土) 11/6(火)

次回は講師でありは私について、すこし書いてみようと思ったりしてます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月スケジュール&NEW

【meguru-yoga letter 2018年4月】 (返信不要) 桜満開の4月スタートです。今日あたりお花見がピーク🌸個人的には新芽の緑が混ざる葉桜が好き。今日は新しくご紹介する内容が2つあります。

【NEW】 ★4月より月に1回倉敷FMにてコーナーを担当することになりました! 友人が企画構成パーソナリティする番組です。毎月第4木曜日、お昼1時15分から。内容はヨガに関することですが、どうなることやらwです!

★5月より定期的にヨガのワークショップを開催します。 【女性のためのヨガ〜更年期編 基礎講座】と題して、JABC日本ベビー&チャイルドケア協会さん主催のWSを岡山にて開催します。 女性とヨガ、特に40台を過ぎた女性にとってのヨガの役割、出来ることを少人数制で学んでいきます。ヨガが初めての方も大丈夫です。 (内容はこちらを参考に) https://mamanokarada.amebaownd.com/posts/3640643 日時 5月19日(土)10時〜3時 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com

様々なことが始まる4月。 たとえ自分自身に新しい変化が起きていなくても、周りの変化、家族に起きる変化など様々な刺激を実は受けています。春分の日を超えて、新しいサイクルも始まったばかり。 私もたくさんの変化とチャレンジだらけです! また、みなさんのNEWも聞きたい。 ヨガ教室、あるいはsalonにてお待ちしております。

『yogaクラス』 4月4.11.18.(水).27(金) 5月2.9.16(水).25(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『はじめてのyoga/庭瀬』 4月5.19日(木) 5月15日(火)31日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 4月10日(火)25日(水) 5月8.22日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^

『はじめてのyoga/福山市』 4月9日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

[meguru 環 yoga+salon] 自宅スタジオにて個別あるいは少人数(3名様まで)クラスをお受けできます。土日も可能です。まずはメールにてお問い合わせください。(75分2000〜3000円) megumeguruyoga@gmail.com

ボディライトニングという施術を行っています。固有にもつ振動を調節し、身体を緩め循環をおこすことで不調を整え自己免疫力を高めます。すると自然治癒力も高くなる。様々な緊張から少し離れてみると、新しい気付きも沢山起きます。ぜひお試し下さい。(30分5000円) http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru 環 yoga+salon 大塚恵

3月ヨガスケジュール

【meguru-yoga letter 2018年3月】 (返信不要です) 冬を楽しんでいますか? 寒いから家の中でまったりと過ごすのも、冬の楽しみ。あるいは冬にしか出来ないこと、スキーやスノーボードスノーシューを使った雪と共に楽しむこと。私は先週今年初のスキーに次女と2人で。若い時からお一人様ゲレンデは当たり前、土日を兼ねて大山に足繁く通ったものです。昔はスキーが好きだからやっていた、というよりも、少し変かもしれませんが、スキーが上手いと言われたい、とか、思われたいという気持ちがすごくあったように思います。 一見すると、好きだからやっているようで、誰かの期待に応えたい、誰かに認めてもらいたいという思いがその事をさせる源になっている場合が意外とあるのではないかと思います。母親なら、いいお母さんだという評価のためだったり。私も近頃は、余計なものを取り除いて、やりたいか、やりたくないか、好きか、そうでもないかをよく考えるようになりました。私に一番素直でいれたら、いろんなことは軽々進んで行くだろうし、言い訳もいらないなんて、楽チンだなと。今月は好きについて考えました^ ^ みなさんは、どうかなー。

http://meguruyoga.hatenablog.com/

2018年3月4月スケジュールです。

☆3月特別ヨガワークショップ開催 女性のためのヨガ、更年期編と題してヨガワークショップを行います。更年期とは?女性として身体に起きてくること、その変化に伴う心、そしてヨガに出来ることを丁寧に学んで行く講座です。講師には東京より、私の指導の柱にもなっている素晴らしい先生、富吉美里さんをお招きします。興味関心のある方はご連絡下さいね。 3月8日(木)10時〜3時 開催場所 蓮乗寺 参加費 19800円 https://mamanokarada.amebaownd.com/posts/3640643

『yogaクラス』 3月7.14.28日(水) 4月4.11.18.(水).27(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『はじめてのyoga/庭瀬』 3月1.15日(木) 4月5.19日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 3月16日(金)27日(火) 4月10日(火)25日(水) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^

『はじめてのyoga/福山市』 3月12日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

[お知らせ] 1.自宅スタジオopen 個別、あるいは少人数クラスをお受けできるようになりました!必要な方はご相談下さい^ ^ (90分1回2000〜3000円)

2.サロンopen ボディライトニングという施術を行っています。ヨガとは違うアプローチで身体を緩め循環をおこし不調を整え免疫力を高めます。ぜひお試し下さい。(30分5000円) http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

e-mail/megumi@1btj.jp meguru yoga+salon 大塚めぐみ

2月スケジュール

【meguru-yoga letter 2018年2月】 (返信不要です) 冬らしい1月でした。刺すような寒さの朝晩の冷え込み。市内はちらつく程度の雪でしたがわずか15分も北へ車を走らせればかなりの積雪。 雪の多い場所で生活を営まれている方々を想像すると、その環境から得る強さと静けさを思わずにはいられません。今年はまだまとまった雪を見ていない私。恋しいのです。 環境の話から。時々自分のために参加している講座に、大地の再生講座があります。これは山梨で造園をされている矢野先生が中心となり、「結」と呼ばれる作業を通してその場所やそこで営む人々を共に繋げて行くというもの。 土地に水と空気の通り道を、山と人の間にも風と光の通り道をつくることで流れを起こし、循環させ、本来あるべき場所の姿に戻していく作業です。作業をしながら同時に行われるのはいつも自然からの声を聞くこと。 それは私たち人のからだと同じ。からだ中に巡らされている血管、血の流れ、呼吸による空気の流れ。からだは小さな自然。そして忘れてはならないのは身体からの声を聞くこと。 ヨガは循環を起こすひとつの手段です。からだの声に耳を傾ける練習です。 さて2月も。私という小さな自然から学ぶことを喜んで、楽しんで続けて行きましょう。 http://meguruyoga.hatenablog.com/

2018年2月3月スケジュールです。 『yogaクラス』 2月14日(水)23日(金)28日(水) 3月7.14.28日(水) (2月は日時曜日に注意) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『はじめてのyoga/庭瀬』 2月1.15日(木) 3月1.15日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 2月9日(金)20日(火)※曜日注意! 3月16日(金)27日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。

『はじめてのyoga/福山市』 2月13日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

最後に[お知らせ] 1.自宅スタジオopen 個別、あるいは少人数クラスをお受けできるようになりました!必要な方はご相談下さい^ ^ (90分1回2000〜3000円)

2.サロンopen ボディライトニングという施術を行っています。ヨガとは違うアプローチで身体を緩め循環をおこし不調を整え免疫力を高めます。ぜひお試し下さい。(30分5000円) http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

e-mail/megumi@1btj.jp meguru yoga+salon 大塚めぐみ