めぐる yoga’s diary

岡山を中心にヨガ教室をしています。クラスのご案内やヨーガ、そして私に関することなんかを記します。

2月スケジュール

【meguru-yoga letter 2018年2月】 (返信不要です) 冬らしい1月でした。刺すような寒さの朝晩の冷え込み。市内はちらつく程度の雪でしたがわずか15分も北へ車を走らせればかなりの積雪。 雪の多い場所で生活を営まれている方々を想像すると、その環境から得る強さと静けさを思わずにはいられません。今年はまだまとまった雪を見ていない私。恋しいのです。 環境の話から。時々自分のために参加している講座に、大地の再生講座があります。これは山梨で造園をされている矢野先生が中心となり、「結」と呼ばれる作業を通してその場所やそこで営む人々を共に繋げて行くというもの。 土地に水と空気の通り道を、山と人の間にも風と光の通り道をつくることで流れを起こし、循環させ、本来あるべき場所の姿に戻していく作業です。作業をしながら同時に行われるのはいつも自然からの声を聞くこと。 それは私たち人のからだと同じ。からだ中に巡らされている血管、血の流れ、呼吸による空気の流れ。からだは小さな自然。そして忘れてはならないのは身体からの声を聞くこと。 ヨガは循環を起こすひとつの手段です。からだの声に耳を傾ける練習です。 さて2月も。私という小さな自然から学ぶことを喜んで、楽しんで続けて行きましょう。 http://meguruyoga.hatenablog.com/

2018年2月3月スケジュールです。 『yogaクラス』 2月14日(水)23日(金)28日(水) 3月7.14.28日(水) (2月は日時曜日に注意) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『はじめてのyoga/庭瀬』 2月1.15日(木) 3月1.15日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 2月9日(金)20日(火)※曜日注意! 3月16日(金)27日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。

『はじめてのyoga/福山市』 2月13日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

最後に[お知らせ] 1.自宅スタジオopen 個別、あるいは少人数クラスをお受けできるようになりました!必要な方はご相談下さい^ ^ (90分1回2000〜3000円)

2.サロンopen ボディライトニングという施術を行っています。ヨガとは違うアプローチで身体を緩め循環をおこし不調を整え免疫力を高めます。ぜひお試し下さい。(30分5000円) http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

e-mail/megumi@1btj.jp meguru yoga+salon 大塚めぐみ

2018年1月スケジュール

【meguru-yoga letter 2018年1月】 (返信不要です) あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。

新年が明けて3日が経ちましたが、みなさん、いかがお過ごしでしたか?今はSNSなどで様々なお正月を垣間見ることができる時代。私のお正月は実家に帰省し、親兄弟と紅白歌合戦を見ながら夕食。正午前に近所のお寺に出かけて、除夜の鐘を打ち、翌朝みんな揃って御節にお雑煮。でしたが、昨年からは1人、早朝起きだして神社で行われる正月祭に参加し、その場にいる方々と初日の出を拝んで直会。しかも今年は、さらにぶらぶら一人歩きで、好きなお店でトーストと珈琲を頂きました笑。自由度をわずかばかり広げてみたらね、ほんと楽で楽しい! おきまりのパターンが楽しく感じる時もあるけれど、そんな枠を一度外して見たくて、来年は旅に出てみよう!そんな思いのお正月でした。

今年の抱負はまさに、枠を超えて。

そう。まだまだ制限だらけな私を超えて行こうと思います。超えて行くにはね、この身体と心とともにです^ ^ 今年も楽しく、時には厳しくw ヨガで繋がっていただけたら幸せです。本年もよろしくお願い致します!

http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2017/10/30/193714

2018年1月、2月スケジュールです。

『yogaクラス』 1月5.12.19.26日(金) 2月14日(水)23日(金)28日(水) (2月は回数が少ないのと曜日に気をつけてくださいね) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『yogaクラス』にお申し込み下さい。 お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 1月18日(木).30日(火) ※曜日注意! 2月1.15日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 1月9.23日(火) 2月9日(金)20日(火)※曜日注意! 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 1月22日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

e-mail/megumi@1btj.jp meguru yoga 大塚めぐみ

12月スケジュール

【Megu-yoga letter 12月】 (返信不要です) 1年間の最後の月12月になります。 季節もやっと冬らしくなり、これからやってくるイベントごとに心も体も、まさに向かってゆく?追われる?w季節です。

さて2017年はみなさんにとってどんな1年でしたか?それを経て残り1ヶ月をどう過ごして行こうと思われていますか? 12月だからと特別扱いしてしまいがちですが、この気持ちが、毎月、毎週、毎日あったなら、より自分の毎日が貴重で意味のある時間になるのかもしれませんね。

毎年やってくる12月という時間の節目。 改めて私がやってきたこと、過ごしてきた時間、あるいはやり残したこと、幸せだったことなどを再確認してみるのもいいですね。 そうして今の自分を理解して、次の自分に出会えたらいいなと思います。 今いる場所がわかれば、きっと次の目的地まで簡単に進んで行けるのでしょうね。

ヨガクラスにも、この1年間変わらずご参加いただきありがとうございました。クラスを通してみなさんの何かに役に立つことを目標にやってきましたが、同時に私自身がみなさんから学ばせてもらっていることが本当に沢山あります。まだまだ手探り状態ではありますが、これからも出来ることをじっくりと続けてゆこうと思います! ぜひご無沙汰の方も^ ^。久しぶりに覗いてみてください。お待ちしております。 http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2017/10/30/193714

では12月、2018年1月のヨガスケジュールです。

『yogaクラス』 12月6.13.20.27日(水) 1月5.12.19.26日(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『yogaクラス』にお申し込み下さい。 お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 12月7.21日(木) 1月18日(木).30日(火) ※曜日注意! 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 12月8.22日(金) 1月9.23日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 12月12日(火) 1月22日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

11月スケジュール

【Megu-yoga letter 11月】 (返信不要です) 台風一過。 本当によく雨が降り、よく風が吹いた10月でした。週末ごとにある予定が中止や変更になったりとね。お天気だけはどうしようもないなとおもいながら、自然について考えたりします。 さて私たち人間にとっての自然なこととはなんだろう。例えば身体の不調がどこかにあった時、とりあえず私たちはどうにかしようと病院に行ったり、食べ物を変えたり、生活習慣を変えたりしますね。それもとても大切なことです。それと同じくらい最近大事だなと思うことは、私たちの人間の自然な状態とは、健やかなこと、健康な身体であることだと知っておくことだと思います。 植物は芽が出て、成長して、熟すと消えてゆくということが自然の摂理ですが、身体におこる不調も、自然と照らし合わせてゆくと、身体は自然に戻ろうとするということです。その為にさまざまな症状が出るということをよく理解しておくことが大事だなと思います。子供の熱みたいにね。自ら治ろうとする力の邪魔しないこと、大事です^ ^

ここ数年、一人であるいは初対面のグループに混じったりしながら、山に入ることがよくあります。入るだけで気持ちよく、身体全身で呼吸が出来てるような広がりを感じたりもします。これも、私たちが自然の一部だからだなといつも思う。ほんと、身体はよく出来ています!

山々の美しい時期。 11月もさらに深く自然に関わろうと思います。

では11月12月のヨガスケジュールです。

『yogaクラス』 11月1.10.17.22日(水or金) 12月6.13.20.27日(水) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『yogaクラス』にお申し込み下さい。 お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 11月2(木)13(月) ※曜日に注意! 12月7.21日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 11月7.21日(火) 12月8.22日(金) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 11月14日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

10月スケジュール

【Megu-yoga letter 10月】 (返信不要です)

10月。私の一番好きな月になりました。 夏から秋へ。空の青さも爽やかな風も紅葉へ向かう緑も夜の月も。美しいなあと思う風景が日常に沢山あります。 子供の頃や少し若い頃は、派手なもの賑やかなものに惹かれましたが、だんだんと自然にはかなわないなあと思えるようになりますね。

FBなどではお知らせをしていたのですが、 実は数年前から自宅にて『小さな施術室』を設けておりました。不思議なご縁があって、ボディライトニングという施術をしています。 メニューはそれだけです。「振動療法」とでもいいますか、私たちの肉体の周りに流れている「気」を整えてゆく施術になります。 この気の流れが何らしかの影響で流れにくくなったり、歪んだりした時に、肉体は痛みや不調などの不具合が生じます。ときには心にも影響を与えたりもします。その滞った流れを正常にもどすことによって、本来持っている自然治癒力を高め、身体や心の不調を自分の力で改善してゆくプロセスです。(30分 5000円) 詳しくはこちらを→ http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

ヨガもボディライトニングも、私にとっては同じようなもの。自分自身で気付いてゆくこと。身体も心も風通しよく流れ、循環してゆくこと。どちらも、必要な人に届き、誰かの何かの役に立てたなら幸せだなと思います。 (施術室に興味がおありな方、ご遠慮なくお知らせくださいね。)

では10月11月のヨガスケジュールです。

『トラディショナルclass』 10月6.13.20.27日(金) 11月1.10.17.22日(水or金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 10月5.19日(木) 11月2(木)13(月) ※曜日に注意! 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 10月17.31日(火) 11月7.22日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 10月10日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

9月スケジュール

【Megu-yoga letter 9月】 (返信不要です) 本日8月のヨガクラス最後の日でした。 参加いただいた皆さん、今日もありがとうございました。さて、いよいよ夏休みも終わりますね。お互いにwお疲れ様でした!

この夏はどんな思い出が出来ましたか? 私はこの夏は沢山運転しましたよー。まずは紀伊半島横断の旅。おそらく1000キロは走ったんじゃないかな。運転できない人たちを乗せてのロングドライブ。人生2度目の熊野三山を巡る旅でした。もう一つは、島根県沖の隠岐の島。 島根七類港までの往復と島での移動。

数年前から何でもできるようになりたいと思って、子供達を連れた旅によく出るようになり、キャンプだって私と子供達とで大体は行けちゃうまでに成長。

しかしながらね。大変だったり、疲れたりもするんですw。

だから最近は、誰かに手伝ってもらうことも大事なだと思っています。特に身近な存在だと、、、子供達! お仕事の関係上、家を数日開けることもあるのですが(もちろん誰かしら大人もいます)、ちゃんとご飯炊いたり、洗濯したり、掃除したり。できちゃうんです!!そしたら私も素直に凄い!ありがとう!って表せるし、子供達もお母さんの毎日を理解してくれる。

お互い様ですね^ ^ またみなさんの夏、教えてくださいね。 では9月スケジュールです。 季節の変わり目に負けない身体と心作りを。

『トラディショナルclass』 9月8.15.22.29日(金) 10月6.13.20.27日(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 9月7.21日(木) 10月5.19日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 9月5.26日(火) 10月17.31日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 9月12日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

8月スケジュール

【Megu-yoga letter 2017年8月】 (返信不要です) 7月最後の日。明日から8月です。 スケジュールのご案内がいつもギリギリ。 ということで今月から2ヶ月ぶんのスケジュールもお知らせしときます^ ^。

早速明日は倉敷教室です。10時からの予定です。皆様のご参加お待ちしておりますね。

さて、世のなかは夏休み真っ盛り。7月第1ラウンド終了というところでしょうか。 今日も雷が鳴ったり、スコールのような雨が降ったり。もう少しカラッとしても良さそうな季節ですが、ジメジメと。 暑い外から冷たい室内へ。夜中もひんやりとした中で眠る。体は暑いのに足元は冷たい。など体に内と外のギャップが生まれる。 食べることもそう。外が暑いから体の中に冷たいものを詰め込んでしまう。そうすると知らない間に内臓も冷たくひんやりとし、消化力が低下してしまう。内と外のギャップです。

また自分自身についても。思いと行動がバラバラだと気持ちが不安定になってきます。自分がどうしたいのか自分自身のことなのにわからなくなる。ここにも内と外のギャップ。

このギャップがいろんなことに影響を及ぼしてきますね。

ヨガクラスでは基本的なアーサナと自律神経を自然と整えていける助けになるようなプラーナヤーマを軽く入れながら行っていきます。 自分自身の体や心にまずは意識を向けてみること。そして違和感があればそこに気付いてゆくこと。ギャップを埋めてゆくこと。それが今の「私」を理解する力になればいいなと思います。

そうして、夏を楽しく、毎日を楽しく過ごせたらいいですね^ ^。 http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

『トラディショナルclass』 8月2.9.30日(水) 9月8.15.22.29日(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 8月3.17日(木) 9月7.21日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 8月1日(火) 18日(金) 9月5.26日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 9月12日(火) ※8月はお休みです。 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ