8月スケジュール

【Megu-yoga letter 2017年8月】 (返信不要です) 7月最後の日。明日から8月です。 スケジュールのご案内がいつもギリギリ。 ということで今月から2ヶ月ぶんのスケジュールもお知らせしときます^ ^。

早速明日は倉敷教室です。10時からの予定です。皆様のご参加お待ちしておりますね。

さて、世のなかは夏休み真っ盛り。7月第1ラウンド終了というところでしょうか。 今日も雷が鳴ったり、スコールのような雨が降ったり。もう少しカラッとしても良さそうな季節ですが、ジメジメと。 暑い外から冷たい室内へ。夜中もひんやりとした中で眠る。体は暑いのに足元は冷たい。など体に内と外のギャップが生まれる。 食べることもそう。外が暑いから体の中に冷たいものを詰め込んでしまう。そうすると知らない間に内臓も冷たくひんやりとし、消化力が低下してしまう。内と外のギャップです。

また自分自身についても。思いと行動がバラバラだと気持ちが不安定になってきます。自分がどうしたいのか自分自身のことなのにわからなくなる。ここにも内と外のギャップ。

このギャップがいろんなことに影響を及ぼしてきますね。

ヨガクラスでは基本的なアーサナと自律神経を自然と整えていける助けになるようなプラーナヤーマを軽く入れながら行っていきます。 自分自身の体や心にまずは意識を向けてみること。そして違和感があればそこに気付いてゆくこと。ギャップを埋めてゆくこと。それが今の「私」を理解する力になればいいなと思います。

そうして、夏を楽しく、毎日を楽しく過ごせたらいいですね^ ^。 http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

『トラディショナルclass』 8月2.9.30日(水) 9月8.15.22.29日(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 8月3.17日(木) 9月7.21日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 8月1日(火) 18日(金) 9月5.26日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 9月12日(火) ※8月はお休みです。 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

7月スケジュール

【Megu-yoga letter 2017年7月】 (返信不要です) 梅雨に入り、やっと雨模様の数日。 季節どおり降るべき時には雨が必要ですが、雨が降ると何かと不自由なことも起きたりします。

こうして関係していないように見えて、些細なお天気一つにでも私たちは外側からの影響を受けたりします。〇〇がこうだから〇〇になる。現実の事柄で、事実として当てはまる場合はもちろんあるのですが、例えば〇〇がこうしてくれたら〇〇なのに。特に内面、感情の問題としてある条件が整ったら、私はこうなれるのに、みたいな。少しまわりくどくて、わかりにくいかな笑。 そんな思いがよぎった時には、それってほんとにそうなのかな?とね、私はよく自分で自分を観察することがあります。それがほんとなら、私以外の人や物や出来事が私に起きる出来事や私に起こる気持ちを決めることになってしまいます。

本来、私以外の何かが、私を左右することなんてないはずなのに。

いつでもどんな時でも、私が私の事を舵取りできたらどんなに楽しいだろうなあと思ったりします。そうなると最強。周りの条件などからはなんの影響も受けない私でいつもいられます。

そうやって最強の自分wに近づく一つのツールとしてヨガがあれたらいいなと思います。 いつでも内側の、純粋で揺るぎない静かな私を体験できる。それもヨガ、呼吸、瞑想の叡智かなと。わたし?もちろんまだまだです笑

では7月のスケジュールご案内です。 後半からは夏休み。頑張れお母さんたち^_^ http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

『トラディショナルclass』 7月5.12.19.26日(水) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 7月6.20日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 7月4.18日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 7月25日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

6月スケジュール

【Megu-yoga letter 2017年6月】 (返信不要です) 慌ただしい5月が忙しく過ぎて行きそう。 GWを経て、様々な新しい環境になれ、始まりの行事がひと段落つく時期ですね。 環境が落ち着いたぶん、身体への変化、疲労や蓄積した気持ちなどがいつもとは違った形で現れやすい時期かもしれませんね。みなさんはいかがですか?子供達も大丈夫かな? 季節は夏に向かって一直線。その前に梅雨ですけどね。

今私は長野県は安曇野で行われるyogaの勉強会に参加するため早朝岡山を旅立ちました。 過去最大10日間子供達と離れます。母親になって14年余りですが、10日間子供達とはなれたことがなかったなんてね。とは言え留守にすることにだんだん慣れてきている我が子らは、自分のこと、家のことを分担して出来るようになってきます。(あ、大人一人は必ず家にいますよ笑)外食ばかりするのかと思いきや、ちゃんとお米を炊いてお家ご飯にしているよう。アイロンも扱えます。そうして、私がいるときは、なーんにもしない。

改めて、環境を与えることや任せてみることは子供達だけではなく、私自身にも新しい経験をもたらしてくれますね。ま、要は大丈夫なのです^ ^

またみなさんに、クラスを通じてお渡しできることがあるよう、まずは私が充実した時間を過ごしてきますね。 では6月のスケジュールご案内です。

http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

『トラディショナルclass』 6月7.14.21.28日(水) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 6月15.29日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 6月6.20日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 6月27日(火) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

5月スケジュール

新緑が眩しい5月。新しい生活に少しは落ち着きが出てきたこの時期にGWがやってくる。 毎年のことながら、さてどう時間を使おうかなと考えます。旅に出れば全てがお高い笑&多すぎる人の流れ。 みなさんはどうお過ごしですか? 5月病とか。時々耳にしますね。 お休みで嬉しいものの、いつものリズムが不規則になり、日常からかけ離れてしまうと、戻ってくるのが大変。体も心も。こんな時だからこそ、体を動かす時間がない人は、自分観察を練習。あるいは、わずかでも静かな時を持つ。

私のGW。どうなるかな? またみなさんのお話聞かせてくださいね!

さて5月は個人的にも少し忙しい。5月後半からしばらく長野県安曇野に山籠りしてきます。 ヨガの勉強です。心の浄化も。どっぷりと浸って、頭は情報量で沸騰寸前になりますが笑 また、みなさんにお伝え出来ることがきっとあるはず。ヨガについての理解を深めてきます!

そのためご迷惑おかけしますが、5月はクラスが少なめです。また曜日が様々になってますのでお気をつけ下さいね。 よろしくお願いします^ ^

http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

『トラディショナルclass』 5月10日(水)24日(水) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※5月は上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 5月16日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 5月12日(金) 23日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 5月22日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ

4月スケジュール

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桜の季節。先日の季節外れぎりぎりの雪には驚きましたが。やっと春。今週で桜は急ぎ足に咲ききりそう。

みなさん、体調など崩されてないですか?

 

この春は、私もクラスでお世話になっていた方の中に、お引越しされる方が数名。数あるヨガ教室のなかで、こんなに小さく地味に開催している場所に丁寧に通って頂きました。
月に数回のクラスでしたが、このヨガ教室がその方々の何かのお役に立てていたから本当に嬉しく思います。本当にありがとうという思いと、新天地でもこの「私」という身体を自由に使って拡がりつづけて欲しいと思います。

ここ数年、ヨガ教室を通じて、あるいは勉強の場に参加しながらいろんな方の身体をみたり触れたりする度に、身体はこの「私」の本当に様々なものを現しているなと感じます。良い悪いの判断ではくて、目に見えている形だけではなくて、醸し出す空気やエネルギーも含めて、そのままの私です。それをみたりふれたり、感じたりすること。いろんな意味をひっくるめて、それが好きです。ヨガを通じてのコミュニケーションとでもいいますか。

そしてそこに向きあっていく皆さんのほんの少しお手伝いをしているような感覚です。
あくまでも、主役は、参加されている皆さんお一人おひとり。

春からも、マイペースに、必要な方に来ていただけるよう、クラスを開催して行きたいと思います。初めての方も大歓迎、月に1度しか来られてない方はぜひ2回に!^ ^
この場所で教室をして欲しい、個人的に何人か集まる日にクラスを、など小さな教室の強みである柔軟性をもって、動いていきたいと思っております。ご要望など遠慮なくお問い合わせくださいね^ ^。

http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424


『トラディショナルclass』
4月12日(水)19日(水)26日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ研修室2
(キューティーパイクラブ2階)
時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』
※4月は上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』
4月6日(木) 20日(木)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷
4月11日(火) 28日(金)
場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室
時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市
4月25日(火)
場所 cure 時間 10時〜75分間

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp
めぐるyoga 大塚めぐみ

3月スケジュール

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1月は行って、2月は逃げて。3月です。
呑気にやっていたらクラスのご案内が遅れてしまいました涙 。ごめんなさい。
3月は去ると言われますが、さてさてどうなることやら。行事ごとがあったり、春休みが来たり、生活に一区切りついたり、いろんな意味で動きがある季節ですね。
様々動く周りの出来事、それに動かされる体や気持ち。はぁー、一息。呼吸も一息。
ヨガを10年近くやっていて、気持ちよく吸ったり吐いたり出来る呼吸の良さがやっと理解できてきた遅すぎる私ですが、いつからでも、どのタイミングでも、一緒にヨガしましょう。
久しぶりの方もお待ちしております^ ^
気持ちいいって、大事ですね^ ^
http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

※会場が運動公園クラブハウスになります。
お間違えのないようお気をつけくださいね!

『トラディショナルclass』
3月1日(水)8日(水)15日(水)22日(水)29日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ研修室2
(キューティーパイクラブ2階)
時間 9時45分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』
※3月は上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。
お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』
3月2日(木) 16日(木)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷
3月17日(金) 31日(金)
場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室
時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市
次回は4月です。
場所 cure 時間 10時〜75分間

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp
めぐるyoga 大塚めぐみ

 

 

2月スケジュール

【Megu-yoga letter 2017年2月】

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あけましておめでとうございます。1月1日が一般的に現在の暦では新年になりますが、一昨日の28日、旧暦ではこちらが元旦。
本年もよろしくお願い致します。
さて、みなさんお正月を経ていかがお過ごしですか。寒さ本番で、インフルエンザの話もかなり耳に入ってきますね。クリスマスあたりから、年末年始にかけての肉体的な疲労、内臓的な疲労がこうして風邪やインフルエンザなどを引き起こしやすくしていますね。一見すると風邪やインフルエンザは悪者のようですが、見方を変えれば、毒出しのようなもの。身体中を一掃してくれているような気がします。身体は本当によく出来ているなと思います。
私自身、ここ何年も風邪を引いた記憶がないのですが、こうしてyogaを継続していることはとても大きな要因になっています。要は呼吸です。鼻で呼吸をすること、呼吸をすることで血の流れが良くなり体温が高くあること、あるいは呼吸をすることで気持ちが落ち着いていられること。などかな。後は自分自身を観察する癖がついてるのもいいのかもしれませんね。
いろんな助けをもらっているなあと最近つくづく思うわけです。yogaを生活の一部に^ ^。

 

※会場が運動公園クラブハウスになります。
お間違えのないようお気をつけくださいね!

 

『トラディショナルclass』
2月3日(金)8日(水)15日(水)22日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ研修室2
(キューティーパイクラブ2階)
時間 9時45分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』
※2月は上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』
2月2日(木) 16日(木)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷
2月7日(火) 21日(火)
場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室
時間 10時〜75分間

『はじめてのyoga/福山市
2月28日(火)
場所 cure
時間 10時〜75分間

参加費 1回1000円(回数券5回4000円)


ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp
めぐるyoga 大塚めぐみ