11月スケジュール
【meguru-yoga+ salon letter 2018年11月】
(返信不要)
先日は倉敷教室、津島教室を急遽お休みさせていただき、ご迷惑をおかけしました。100歳を前にした祖父が他界。みんなでお見送りをしてきました。改めて限りがあることを知り、長い間生き抜いた力強い命に感謝し、今まで与えてもらったことを思い出したりしました。忙しかった両親に代わってよく旅にも連れて行ってもらい、富士山登山も。仕事帰りのバス停に迎えに行ったり、選挙に立候補したりなんかも。とにかく癖の強い、意志の強い人でした。少なからず私自身も歳をとり、少しずつ当時のおじいちゃんの歳に近づいて。孫を連れて富士山登山なんて！！なかなか出来ることではないなということが沢山記憶として蘇えってきます。最近、高校生になった長女と関わりながら、私が両親に与えてもらったことをよく思い出します。毎日の送迎やお弁当、電気をつけて眠るなんて毎日。けど全て許されてきたんだなと改めて思うのです。手を出す時期も、口を出す時期も過ぎて、見守ることを強く試されているように思います。そうしてね、いつか、私の記憶のように、どこかでその記憶が彼女の支えや広がりに繋がればいいなと、、、。長くなりました^_^ 今月も共にヨガしましょう！
【ウィメンズケア×YOGA 指導者養成コース 募集開始します！】春から数回重ねてきた更年期の女性を対象としたヨガでのセルフケア講座ですが、12月.1月に指導者養成講座を開催します。メインテーマは更年期となりますが、ウィメンズケア、女性の身体について、ホルモンについて、自律神経についてなど幅広く女性をサポートしてゆける知識と技術を学ぶことが出来ます。講師にはとみよしみさとさんを。ヨガの指導に興味のある方、お問い合わせ下さい！下記サイト詳細です。 https://www.kurashikarada.com/posts/5080330?categoryIds=1100087
【レギュラークラス】
☆『yogaクラス』 11月9.16.30日(金) 12月5.12.19.26(水) ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜
☆『はじめてのヨガ/庭瀬』 11月12日(月)13時〜. 29日(木)10時30分〜 12月6.20日(木)10時半〜 場所 吉備公民館 2階和室 ※11月の日時に注意してください。
☆『やさしいyoga/倉敷』 11月1.15日(木) 12月1(土).27日(木) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。
☆『はじめてのyoga/福山市』 11月26日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
10月スケジュール
【meguru-yoga+ salon letter 2018年10月】 (返信不要) 自然の猛威を前に私たちはただただ、静かに、過ぎてゆくことを祈る。外は雨風の激しい最中であるが故に、内はより静かに起きていることを捉え続ける。それが次に必要なことを選ぶ力に繋がるように思います。
私のクラスに参加してくださる方は、女性の方が圧倒的に多いです。子育て中の方やご両親の介護、または家族のサポートや自分自身のお仕事など。さまざまな状況ではありますが、【待つ】ということを試される事が本当にたくさをあるのではないかと思います。それは自分ではない誰かを常に優先しなければならない場面がたくさんあるから。あなたは待つ事が得意ですか？安心して待てますか？それとも、つい手や口を出してしまう？
ヨガでは変化し続けることが自然の摂理だと説かれています。
私自身もいつ何時も、安心して待てたらいいな。いつもそこを目指しているように思います。だからヨガをしているのかもしれないな。
★10月13日土曜日開催します！ 【ウィメンズケア×YOGA 更年期 2級講座】 年齢と共に変化してくる身体の様子に戸惑ってしまうことはありませんか？また家族の形や社会的な立場、関わりといった環境の変化も年齢と共に変化します。その変化が心に与える影響もとても大きい時期です。ヨガで健やかな身体づくりをしてみませんか？様々起こる変化を上手に流せる身体と心づくりのメインに、簡単なポーズを交えながらのワークショップです。普段お教室に通えないけど、できることを知りたいと思われる方にも。ヨガの経験がなくて不安な方も大丈夫です^ ^。次なる変化へ向かう全ての女性のための講座です。
10月13日(土) 10時〜15時 JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi
場所 megumu yoga+salon (岡山市内/限定3名様) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合せ megumeguruyoga@gmail.com (fbメッセンジャーでも可能です) ※11月6日(火)も開催予定
【レギュラークラス】
☆『yogaクラス』 10月10.17.24.31日(水) 11月9.16.30日(金) ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜
☆『はじめてのヨガ/庭瀬』 10月9.23日(火)10時30分〜 11月12日(月)13時〜 29日(木)10時30分〜 場所 吉備公民館 2階和室 ※11月の日時に注意してください。
☆『やさしいyoga/倉敷』 10月2日(火)19日(金) 11月1.15日(木) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。
☆『はじめてのyoga/福山市』 10月22日(月) 11月26日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
9月スケジュール✴︎✴︎✴︎
【meguru-yoga+ salon letter 2018年9月】 (返信不要) ※明日9月4日の教室は台風のため中止いたします。くれぐれも安全にお過ごし下さいね！
少し早い8月30日から子供が通う小学校では始業式が始まりました。みなさんはどんな夏を過ごされましたか？ Facebookなどの機能で2年前や3年前の夏をどう過ごしていたかを知らせてくれる機能がありますが、そういえば数年前はとにかく子供たちを連れて3人で旅に出ることをものすごくしていたようです。その時はね、私一人でも出来るんだということを一生懸命やっていた笑。楽しいというよりも、チャレンジです。今思えば、かなり暴走していたなあと感じますが、こうやって眺められるのも、気がすむまでやってみた。ということがあるんだと思います。出来るだけ、思いを残さないようにね。おかげでこの夏は、、、どこにも行ってないwみんなそれぞれの活動を、自分のペースで進んでる感じです^ ^。 またみなさんの、夏の思い出教えてください。季節も落ち着いて来ますね。冬に向けての準備、身体をいつでも整えていきましょう！
★【募集中】9月募集致します。 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会主催のWSを開催します。5時間のwsでは身体に起きてくることを理解して、ヨガを使ってどう過ごしてゆくのかを学び、セルフケアを目的とします。次なる変化へ向かう全ての女性のための講座です。
JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi 9月13日(木) (10月13日(土).11月21日(水)も開催日です) 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com
☆『yogaクラス』 9月7.14.28日(金) 10月10.17.24.31日(水) ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜
☆『はじめてのyoga/庭瀬』 9月11.25日(火) 10月9.23日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間
☆『やさしいyoga/倉敷』 9月20日(木) 10月2日(火)19日(金) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^
☆『はじめてのyoga/福山市』 9月10日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
8月スケジュール☺︎
【meguru-yoga+ salon letter 2018年8月】
(返信不要)
様々なことがあった7月が終わりました。中には大きな変化があった方もいらっしゃるかもしれません。人は毎日の生活が明日も明後日も、普通にやってくることが普通なんだという感覚で毎日を過ごしています。例え世界中のどこかで起きている厳しい出来事を見たとしても、自分ごととして捉えることはとても難しいことです。けれど、どこで何が起きるかなんて、本当にわからないんだという世界を身近に感じ、また体験すると。。。今日という1日の価値や意味が大きく変化してきます。それぐらい日々の出来事を大切に過ごすことが出来たら、改めて普通とは奇跡の連続。それぞれの場所で見つめ直す機会になるのではないかと思います。
ヨガは自分の命を、生を、見つめる時間に繋がる一つのツールです。
★【募集中】9月募集致します。 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会主催のWSを開催します。5時間のwsでは身体に起きてくることを理解して、ヨガを使ってどう過ごしてゆくのかを学び、セルフケアを目的とします。次なる変化へ向かう全ての女性のための講座です。
JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi 9月13日(木) (10月13日(土).11月21日(水)も開催日です) 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com
☆『yogaクラス』 8月1.10.22.29日 9月7.14.28日 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜
☆『はじめてのyoga/庭瀬』 8月14.28日(火) 9月11.25日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間
☆『やさしいyoga/倉敷』 8月8(水)30(金)日 9月4(火)20(木)日 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^
☆『はじめてのyoga/福山市』 8月6日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
7月スケジュール
【meguru-yoga+ salon letter 2018年7月】
(返信不要)
7月になりましたね。湿度の高さが凄まじかった今日ですが、私は西粟倉の若杉原生林へ足を運びました。涼しかったー！！今回はピークハントではないので、気持ちもゆったりと、目の前の景色にため息をつきながら一歩ずつ進みました。さて、私たちはいつもどこにいるのでしょうか。山を歩いている時、足元を踏みしめて、ぬかるみや岩場を進む。耳に響く鳥や虫の声。木々を揺らす風を頬で感じる。息も上がったり、汗をかいたり。今にいるしかないのです。さて目の前の子供と居ながら、ご飯を作りながら、テレビを観ながらでさえ、私たちの頭の中は過去や未来を行き来します。それに伴って過ぎたことを後悔したり、未来のことに不安になったり、あるいは胸踊ったりね。実は気持ちも身体もずっと動き続けていて、それが私達の癖を作って、必要のない緊張や力みを生むことが沢山あります。ヨガの時間は、私の身体に集中し、起きていることを観察して、今にいることを練習してゆきます。それは、気持ちが動くことで起きてくる緊張をより少なく、そうして今の私を知ろうとすることです。結果私たちには、今しかないのです。今を味わって。今を楽しんで。今を生きたいと切に願う私です^ ^またみんなでも。山行きたいなあ。
★【募集中】7月も開催。引き続き募集致します。 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会さん主催のWSを開催します。扱うテーマは［更年期］です。5時間のwsでは身体に起きてくることを理解して、ヨガを使ってどう過ごしてゆくのかを学んでいきます。私自身も身近な話。次なる変化へ向かう全ての女性のための講座です。 自分自身にもっともーっと愛情をかけてあげましょう！ぜひご一緒に！
JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi 7月17日(火) (9月13日(木).10月13日(土).11月21日(水)も開催日です) 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com
☆『yogaクラス』☆ 7月 4.18.25 ８月1.10.22.29 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜
『はじめてのyoga/庭瀬』 7月10.24日(火) ８月14.28日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間
『やさしいyoga/倉敷』 7月13.27日(金) ８月8.30日(木) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^
『はじめてのyoga/福山市』 7月9日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
［meguru yoga+salonについて］
施術時間 約30分 価格 5400円(税込)
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
6月スケジュール
【meguru-yoga letter 2018年6月】
(返信不要)
6月。昨夜は今年初のキャンプに。川添いの小さな場所で私の友人と子供達の友人と、空に輝く星を眺め、空に舞う蛍を眺めて。とても豊かな夜を過ごしました。
豊かさとはなんだろう。物質的なこと=好きなものが買えたりお金の心配がないこともそうだろうし、精神的なこと=不安のない状態、家族やパートナーなど心の繋がりを感じられる状態にあることもそう。けれど日常の中に埋もれてしまったとき、人は足りないものにばかり目を向けて、今あるものを軽視する、或いは無視する場合が多くみられます。
昨夜、私たちは、空に輝く星を綺麗だなと思い、夜空を舞う蛍をゆっくり眺めた時間を幸せだなと思いました。それは今の目の前にあることに気付いていたからだろうと思います。
豊かさとは、気づくこと。目の前にある豊かさに意識を向け気づくことが豊かになれる秘訣かなと思います。
6月は"私の豊かさ探し"に。沢山気づいてみましょう。私もそんな1ヶ月にします☺︎
★【募集中】6月は開催は満席です！！ 7月以降、引き続き募集致します^ ^ 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会さん主催のWSを岡山にて開催します。 結婚妊娠出産をへて、子育てそして仕事も。と、自分のことよりも周りのことを当たり前のように優先させてきた私の身体と心。次の大きな変化の時期である更年期と呼ばれるシーズンを幸年期にする☺︎ 結局は自分で出来ることを身につけて行く事が力になるなと思います！ぜひ自分自身に関心を持って、ヨガで出来ることを学びませんか？先生は私です。ゆっくり丁寧に練習しながら進めましょう。お気軽にお申し込み下さい^ ^
JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi
日時 6月27日(水)10時〜15時(満席) 7月17日(火)9月13日(木).10月13日(土).11月21日(水) 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com
☆『yogaクラス』☆ 6月1.13.22 7月 4.18.25 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 10時〜
☆『はじめてのyoga/庭瀬』 6月12.26日(火) 7月10.24日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間
『やさしいyoga/倉敷』 6月8日(金)19日(火) 7月13.27日(金) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^
『はじめてのyoga/福山市』 6月4日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
［meguru yoga+salonについて］
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
5月スケジュール&
【meguru-yoga letter 2018年5月】 (返信不要) GWが始まりましたね。みなさんはご予定ありますか？新しい環境にどうにか慣れようとして、自分でも緊張の連続だった毎日をすこしリセットするのに丁度いいお休みです。改めて自分の気持ちいいを探してみる。場所でもいいし、食べ物でもいいし、時間でもいいし、身体でもいい。今日は私の故郷尾道にてお墓参り、身体の勉強会に参加しています！私にとっては全てが気持ちいいこと！ またみなさんのGW教えてください。そして、今月もヨガ教室でお待ちしております。
★【募集中】5月より下記ヨガのワークショップを開催します^ ^ 【女性のためのヨガ〜更年期編 2級講座】JABC日本ベビー＆チャイルドケア協会さん主催のWSを岡山にて開催します。 結婚妊娠出産をへて、子育てそして仕事も。と、自分のことよりも周りのことを当たり前のように優先させてきた私の身体と心。次の大きな変化の時期である更年期と呼ばれるシーズンを幸年期にする☺︎ 結局は自分で出来ることを身につけて行く事が力になるなと思います！ぜひ自分自身に関心を持って、ヨガで出来ることを学びませんか？なんせ、先生は私です。ゆっくり丁寧に練習しながら進めます。お気軽にお申し込み下さい^ ^
JABC内サイト http://jabc.co.jp/menopause お申し込みサイト http://jabc.co.jp/profile_ootsukamegumi
日時 5月19日(土)10時〜15時 場所 megumu yoga+salon (限定3名様まで) 講師 大塚恵 参加費 19800円(税抜) お問い合わせ先 megumeguruyoga@gmail.com
『yogaクラス』 5月2.9.16.25 6月1.13.22.29 ※曜日にご注意ください。 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2階 時間 9時50分〜
『はじめてのyoga/庭瀬』 5月1日(火)15日(火)31日(木) 6月12.26日(火) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間
『やさしいyoga/倉敷』 5月8.22日(火) 6月8日(金)19日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜75分間
⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください^ ^
『はじめてのyoga/福山市』 5月7日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)
ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。
［meguru yoga+salonについて］
※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。
meguru yoga+salon 大塚恵
