めぐる yoga’s diary

岡山を中心にヨガ教室をしています。クラスのご案内やヨーガ、そして私に関することなんかを記します。

8月スケジュール

【Megu-yoga letter 2017年8月】 (返信不要です) 7月最後の日。明日から8月です。 スケジュールのご案内がいつもギリギリ。 ということで今月から2ヶ月ぶんのスケジュールもお知らせしときます^ ^。

早速明日は倉敷教室です。10時からの予定です。皆様のご参加お待ちしておりますね。

さて、世のなかは夏休み真っ盛り。7月第1ラウンド終了というところでしょうか。 今日も雷が鳴ったり、スコールのような雨が降ったり。もう少しカラッとしても良さそうな季節ですが、ジメジメと。 暑い外から冷たい室内へ。夜中もひんやりとした中で眠る。体は暑いのに足元は冷たい。など体に内と外のギャップが生まれる。 食べることもそう。外が暑いから体の中に冷たいものを詰め込んでしまう。そうすると知らない間に内臓も冷たくひんやりとし、消化力が低下してしまう。内と外のギャップです。

また自分自身についても。思いと行動がバラバラだと気持ちが不安定になってきます。自分がどうしたいのか自分自身のことなのにわからなくなる。ここにも内と外のギャップ。

このギャップがいろんなことに影響を及ぼしてきますね。

ヨガクラスでは基本的なアーサナと自律神経を自然と整えていける助けになるようなプラーナヤーマを軽く入れながら行っていきます。 自分自身の体や心にまずは意識を向けてみること。そして違和感があればそこに気付いてゆくこと。ギャップを埋めてゆくこと。それが今の「私」を理解する力になればいいなと思います。

そうして、夏を楽しく、毎日を楽しく過ごせたらいいですね^ ^。 http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2016/06/09/130424

『トラディショナルclass』 8月2.9.30日(水) 9月8.15.22.29日(金) 場所 運動公園内グランドクラブ研修室2 (キューティーパイクラブ2階) 時間 9時50分〜

『お母さんのyoga(お子様連れ)』 ※上記『トラディショナルクラス』にお申し込み下さい。お子様連れの方参加可能です^ ^

『はじめてのyoga/庭瀬』 8月3.17日(木) 9月7.21日(木) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時30分〜75分間

『やさしいyoga/倉敷』 8月1日(火) 18日(金) 9月5.26日(火) 場所 くらしき健康福祉プラザ3階和室 時間 10時〜75分間

⭐︎参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

『はじめてのyoga/福山市』 9月12日(火) ※8月はお休みです。 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費は別途お知らせします)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせくださいね。 お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。 また、個人的に、あるいは友達同士でヨガをやりたいなど、上記教室以外でも対応できる場合があります。ご遠慮なくお問い合わせください。

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせくださいね。

e-mail/megumi@1btj.jp めぐるyoga 大塚めぐみ