meguru yoga’s diary

meguru yoga +salon 岡山市・倉敷市を中心に女性のためのヨガ教室を開催。クラスや講座のご案内、ヨーガに関する事をお知らせしています。またsalonでは【body lightning】振動調節をメインとした施術を行なっております。

2019年2月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年2月】 (返信不要) 今朝は暖かいですね。インフルエンザなど流行っていますが、小さなお子様をお持ちの方々、あるいは受験生とか、なかなか気をもむ季節です。皆さんは大丈夫ですか?

さて、先日早朝の高速バスに乗るために朝5時に家をでて、バス停まで約20分の徒歩。寒いのは辛いwでもすこし歩けばどんどん歩ける。身体が暖かくなると、その冷たい空気がとてもいい。朝が始まる前の、冬らしい静寂の音の世界です。冬は身体を丸くして、内にこもる時期ではありますが、実は身体の機能としては、基礎代謝は上がります。すこし不思議な感覚でしょう。冬は外気が冷たい分、身体を維持させるためのエネルギー、血流や内臓機能、筋肉や脳など、かなりの力を使っているのです。だからこの時期の適度な運動は、さらに代謝を高め、ウェイトコントロールには効果的なのです。また春に向けての丁寧な身体の土台づくりも、冬の過ごし方が大きな影響を与えます。花粉症の出方も。大切な冬の時期、皆さんはどう過ごしますか?ほんの少し頑張って^_^ お教室に来てみてください。あー、来てよかったなと思って頂けるよう、私もお教室をさらに大切にします☺︎最近始めたヨガの後のアクティビティー、小さな森に入ったり、岩山にハイキングに行ったり、そんなおまけ企画も月に1回はやりたいな。 さて週明けは仙台へ。自宅サロンでお受けしているボディライトニングの施術勉強会です。軽くなること、そして明るくなること!これが最大の目的です^ ^ 必要な方に届くよう、施術を通してもお役に立てたら嬉しいです☺︎

♪2月以降のスケジュールは近日中に決めます^ ^ ご希望があれば随時、更年期セルフケアの講座をお受けします! http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2018/12/17/234051

【レギュラークラス】

☆『yogaクラス』 2月6.13.27日(水) 3月6.13.27日(水)

場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室 時間 10時〜

☆『はじめてのヨガ/庭瀬』 2月7.21日(木) 3月7(木).22日(金) 場所 吉備公民館 2階和室 時間 10時半〜

☆『やさしいyoga/倉敷』 2月8.22日(金) 3月1.15日(金) 場所 くらしき健康福祉プラザ 時間 10時〜

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円) 上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』 2月25日(月) 場所 cure 時間 10時〜75分間 (参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

☺︎meguru yoga+salonについて☺︎ 自宅スタジオにて個別、少人数クラスをお受けできます!土日も可能です。(75分2000〜3000円)megumeguruyoga@gmail.com

ボディライトニングという施術を行っています。オーラ(気)の流れを整える施術です。身体を緩め、循環をおこすことで自己免疫力を高めます。施術後はとにかく軽く^ ^ 様々な緊張からの解放や忙しい頭の中も静かになります。体調が気になる方、疲れてるなと感じる方、頭の中が混雑されてる方、などなど。自分へのご褒美時間にもおすすめです!なんとなく、気になるなと思われたら、ぜひ!ご予約お待ちしております。 http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2 施術時間 約30分 価格 5400円(税込)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵