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【meguru-yoga+ salon letter 2019年12月】
(返信不要)

2019年最後のひと月です。まだまだ暖かい日が多く、12月とは思えない体感ですが
巷ではインフルエンザが流行っているとか。我が家では予防接種を打つ選択肢をなくしてから
というもの、インフルエンザという存在を皆が忘れているからなのか。ありがたいことにご縁は
なく。とはいえ、なんらしか体調を崩すということは あるのでその時は・・・しっかり休むのみ。
ヨガ教室をしているからか、非常に私自身が健康的で規則正しいと思われがちですが、いたって私自身は
ぐうたらで、めんどくさがりの酒飲み。書くと笑えますね。仕事柄身体のことを相談されることがよく

あるのですが、痛いから何かをしなきゃ・・・という方が以外にも多いのです。

一先ず、痛い時の最良の薬は、休んでください！！！しかない。休むのが私自身も本当に苦手です。

いつも力が入ってる。だから、ヨガ（体ほぐし）をしているのです。
夜のクラスも、じんわりといい雰囲気になってきました。JKも参加したりw。

さてJKで。約１年前に渡豪した長女、ついに１年ぶりに帰国です！！！！嬉しい～！！！

ということで、これから彼女が１年過ごした地にお礼参りに行ってきます。
今オーストラリアは、自然発火からの森林火災が過去最大の被害という状況。これも何かの
ご縁です。祈り捧げることしかできませんが、心を込めて感謝と伝えて楽しんできます。

12月はクラスが少なめですが、ご都合つき場所へお越しください。

そして下記☟☟☟WS開催します。ご一緒しましょう。お申込みは尾道自由大学にて。

＆年末最後に身体ケア。ボディライトニングも施術受付いたします。
こちらもよろしくお願い致します。

＊＊＊＊おすすめWSのお知らせ＊＊＊＊

遊体法　テラノ式手ぬぐい体操～カラダとこころを巡る旅編

我が故郷、尾道を拠点に活動している尾道自由大学。大人のための学びの場をて依拠している
ちょっと変わった集団です。ほんの少しお手伝いさせてもらって、ここ岡山で尾道自由大学主催の
WSを開催することになりました。初回はカラダを旅する！テラノ式手ぬぐい体操です。
手ぬぐい1本で心地よい世界へ行ける・・・・とは。ヨガを始め、様々なメソッドを取り入れた
遊体法。運動嫌いな方も遊ぶ体の法なら使えるかも。ぜひご一緒しましょう！
会場は䕃涼寺さんにて。2020年1月24日(金) 19時開催です！！

https://onomichi-freedom-univ.com/lecture/yutaiho.html

✴︎【レギュラークラス】✴︎
★静かな夜のからだをほぐすヨガ★
新しく夜のクラスを開催します。すっぴんジャージでどっぷりくつろぎましょう。

12月10日(火)

※毎月第２、第４火曜日開催予定

19時半～20時半　津島コミュニティー２階　

☆『yogaクラス』

12月18.25日(水)

2020年1月８.22日(水)

場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室

時間 10時～

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』

12月13.27日(金)

2020年1月 10.24日(金)

場所 吉備公民館 2階和室

時間 13時15分～

※1回500円

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』

12月27日(金)

2020年1月10.24日(金)

場所 くらしき健康福祉プラザ

時間 10時～

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』

2020年1月6日(月)

場所 cure 時間 10時～75分間

(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。

お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

  ☺︎meguru yoga+salonについて☺︎

カラダを軽く、明るくすることはじめませんか？

<<salon>>

ボディライトニングという振動を整える施術を行います。

免疫力が上がるため、身体の不調の改善、あるいは心を軽くすることにつながります。

疲れがとれ、頭の中が整理されてスッキリします。それは緊張からの解放。

施術後はおしゃべりもしましょう！気づきも多いこの時間も楽しいです。

ご予約お問い合わせお待ちしております。

http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

施術時間 約30分  価格 5400円(税込)

フェイシャルケア ＆スキンケア販売も始めました。

(アクアバランス、毛穴ケア、目元ケア、リフトアップ 各1080円)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

11月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年1１月】

(返信不要)

11月のグランドクラブ教室＆倉敷福祉プラザ教室の日程を変更しています！！
ご注意くださいませ！！！

10月最後の夜、月が綺麗すぎる夜でした。今日から11月。
雨が多く、災害も多く発生した10月でしたね。まさか、自分が！という状況が様々な場所で起こって
しまった。昨年夏の岡山もそうでした。
そういう意味では３１１の震災後からずっと。私たちは、まさか！という状況を現実的に、あるいは間接的に体験し続けています。そのギャップの違和感を埋めるようにずっと私は、情報を集めたり、コミュニケーションをとったり、手を差し出したり、傍観したり。

この問題にすぐに効果のある回答は見出せないけれど、少なくとも無関心でいないということが必要かなと
いつも思います。
時々参加する活動に「大地の再生」という場所があります。山梨で造園業をされている矢野先生率いる、
土地と家と人を結ぶ、その場所から自然へ繋がるようにと水脈や風通しを最優先に
させて土地本来の力と結びつきを取り戻す活動です。多発する災害も、実は土地の力が弱まっている
一つの証拠にもなります。私には実際の活動場所はありませんが、いつも水脈と風通しを自分自身に
向けて受け取っています。今の私は、水脈（血の流れ）と風通し（呼吸）は快適であるかどうか。
人は自分と書いて、自然の分身と呼ばれたりもします。自分という土地を豊かに耕すには水の
流れと風の流れが必要。その小さな快適さを持った人が集まれば、ひいては争いごとは起きないのでは
ないかとも思います。自分を耕しておくことが、自分で今すぐに出来ることです。

私に出来ることは小さなお教室ですが、ぜひお越しくださいませ。お待ちしております。

✴︎【レギュラークラス】✴︎
★静かな夜のからだをほぐすヨガ★
新しく夜のクラスを開催します。津島エリアにて。
すっぴんジャージでどっぷりくつろぎましょう。
11月12.26日(火)　19時半～20時半　津島コミュニティー２階　

☆『yogaクラス』→注意！日程変更しています。
11月13.27日(水)
12月18.25日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室　時間 10時～

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』
11月8.22日(金)
12月13.27日(金)

場所 吉備公民館 2階和室 　時間 13時15分～　※1回500円

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』→注意！日程変更しています。
11月５,19日(火)
12月27日(金)
場所 くらしき健康福祉プラザ　　時間 10時～

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)
上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』
11月12日(火)
場所 cure 時間 10時～75分間　(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

  ☺︎meguru yoga+salonについて☺︎

カラダを軽く、明るくすることはじめませんか？

<<salon>>

ボディライトニングという振動を整える施術を行います。免疫力が上がるため、身体の不調の改善、
あるいは心を軽くすることにつながります。疲れがとれ、頭の中が整理されてスッキリします。

それは緊張からの解放。

施術後はおしゃべりもしましょう！気づきも多いこの時間も楽しいです。
ご予約お問い合わせお待ちしております。

http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

施術時間 約30分  価格 5400円(税込)

フェイシャルケア ＆スキンケア販売も始めました。
(アクアバランス、毛穴ケア、目元ケア、リフトアップ 各1080円)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

10月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年10月】
(返信不要)
朝晩が肌寒くて快適、気持ちいい。街を歩いていても自然と呼吸できる。
風もかおりもいい。
リラックスできるわずかな心地よいシーズンです。そして何故か人恋しい〜。
そんな時期だから？なのか、最近ミスが多い私です。スケジュール違いは本当に痛い。

何故だか文字を勝手に自動変換して読んでいるようで、勝手な思いこみで物事を捉えることが
沢山あるような。勝手な文字の読み方、勝手な解釈、そして勝手なスケジュール。
これが自分の
スケジュールだけならまだいいのだけれど、人との関係において、会話、メールなど、
ここで勝手な解釈を加えていくと、結構悩んでしまいますね。わかるはずもないことを想像の中でぐるぐる。
私たちは主観というある意味自分だけの枠、見方、メガネをかけて相手や物事を見ています。

それをわかっている！ということが大事かなと思います。あとはね・・・・当たり前に
確認すること。
子供にもよく言いますよね！
学校でわからないとこあったら、ちゃんと聞いて帰りなさいって。人のことはよくわかるw。


✴︎【レギュラークラス】
★静かな夜のヨガ★

新しく夜のクラスを開催します。津島エリアにて。
すっぴんジャージでどっぷりくつろぎましょう。
【お試し会開催　10月2日（水）19時半〜20時半　津島コミュニティー２階　500円】

※前回お知らせした日程と変わっています！！ご注意ください。ご予約お待ちしてます。

※今後の予定・・・10月8・22日(火) 19時半〜　参加費：通常クラス同様


☆『yogaクラス』
10月2.16.30日(水)
11月6.20日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室
時間 10時〜

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』
10月11.25日(金)
11月8.22日(金)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 13時15分〜
※1回500円

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』
10月11日(金)23日(水)
11月7日(木)19日(火)
場所 くらしき健康福祉プラザ
時間 10時〜

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)
上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』
10月21日(月)
場所 cure 時間 10時〜75分間
(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
カラダを軽く、明るくすることはじめませんか？
<<salon>>ボディーライトニングOPNEDAY！！！！
オープンデイとしてご予約をお受けします。
ご予約いただいた方には、プラズマ振動水1本プレゼントです。
10月13日(日)　10時〜、11時半〜、13時〜、14時半〜、16時〜
10月22日(火)　10時〜、11時半〜、13時〜、14時半〜、16時〜

ボディライトニングという振動を整える施術を行います。
循環がおき、滞りをなくすと免疫力が上がるため、身体の不調の改善に繋がったり、
あるいは頭の中が整理されてスッキリします。それは緊張からの解放。
施術後はおしゃべりもしましょう！気づきも多いこの時間も楽しいです。
ご予約お問い合わせお待ちしております。
http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2
施術時間 約30分 価格 5400円(税込)
フェイシャルケア ＆スキンケア販売も始めました。
(アクアバランス、毛穴ケア、目元ケア、リフトアップ 各1080円)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

９月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年９月】
(返信不要)
雨の多い夏の終わり。みなさんどんな夏を過ごされたのでしょうか？
忙しかった夏、我が家は最後に海と川を満喫。人生初のサーフィンを体験しました。
教えてくれたのはオーストラリアからの移住者Bruce先生。初心者の私たち母娘に
ものすごく暖かく楽しく海を教えてくれました。
板の上に立つ時、怖くて腰が引けそうになったり、手をつきたくなるかも知れなけれど、
そんな時こそ、すっとまっすく立つこと。そしてリラックスすること。目線も出来るだけ遠くを
みる。目の前を見てたら舵が取れないこと。etc………。後は実践あるのみw。
何度も波に飲み込まれる。時々うまくいくと、上手に乗りたいと思う。エゴが湧く。するとまた
波に飲まれる。嫌だな辛いなという思いがわく。また波に飲まれる。散々疲れ果てた時、同じく必死に
練習していた娘に、「お母さんは思ったようにできないと、だんだん嫌になってくるんだ」って伝えたら、「え、何で？海に落ちても楽しいよ〜」との答えが帰ってきた時には本当にびっくりしました。
必死にやっていたのではなく楽しんでた？！
「出来ない」ということが「嫌なこと」ではないということ？！
サーフィンはよく人生に例えられたり、あるいは人の生きる支えになったりするスポーツです。
つまらないくらい静かな波もあれば、台風のような波もある。そんな波を目の前にして、OK！って
リラックスして力を抜いてまっすぐに立っていられたならば。。。きっと楽しいよね。
うまく出来ないのは相変わらず嫌だけど、子供のように楽しいをもっと感じたい。
楽しむのも本当に下手だなと思ったので、またリベンジ。日常でも力を抜きましょう(^.^)

✴︎【レギュラークラス】✴︎
☆『yogaクラス』
9月11.25日(水）
10月2.16.30日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室
時間 10時〜

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』
9月13.20日(金)
10月11.25日(金)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 13時15分〜
※1回500円

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』
9月4日(水)19日(木)
10月11日(金)23日(水)
場所 くらしき健康福祉プラザ
時間 10時〜

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)
上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』
9月9日(月)
場所 cure 時間 10時〜75分間
(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
カラダを軽く、明るくすることはじめませんか？
<<salon>>
ボディライトニングという振動を整える施術を行います。
免疫力が上がるため、身体の不調の改善、あるいは心を軽くすることにつながります。
疲れがとれ、頭の中が整理されてスッキリします。
それは緊張からの解放。
施術後はおしゃべりもしましょう！気づきも多いこの時間も楽しいです。
ご予約お問い合わせお待ちしております。
http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2
施術時間 約30分 価格 5400円(税込)
フェイシャルケア ＆スキンケア販売も始めました。
(アクアバランス、毛穴ケア、目元ケア、リフトアップ 各1080円)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

8月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年８月】
ついに夏休みです。子供達を見ていると、本当に楽しそう！とはいえ、このうだるような暑さと、
忙しい子供達。塾に習い事に。。。親の仕事の都合でお留守番まで任されたりね。
私は小学生の頃、本当にど田舎に住んでいたので、夏休みは２人の兄に必死でついて行き、朝は川で泳ぐ、魚を手づかみして川べりで焼いて食べる・・・。お寺のサマースクールに子供会のきもだめし、島根のおばあちゃん家に電車にひとり旅。改めてこうして書いてみると。。。今もやってることは同じかも！！！笑

さて暑い夏。とにかく水分と天然塩を欠かさないように！この２つがあれば身体は保てます。
子供にも小さな袋でお塩は必ず持たせています。（緊急時本当に便利ですよ）
暑さによって、疲労の蓄積、夜も眠れなくなると自律神経は乱れてきます。　　　　
軽い運動も快適＆ボディライトニングの施術も抜群に効きます。脳の沈静化にも最適。
ヨガ（肉体）とボディライトニングの施術（エネルギー）のどちらも、どちらからも、
快適に過ごすお手伝を♪( ´θ｀)ノ

ご無沙汰の方も、初めましての方もお待ちしてます！今月もよろしくお願いしますー☺️

✴︎WS のおしらせ✴︎
【ウィメンズケア×YOGA（更年期ヨガ２級) 】
８月２１日(水)☜開催決定
生理・更年期・自律神経に合わせて体を整え、自分に安心して暮らせるようになるために、
今の生活と体の状態を細かくチェックし、状況に合わせたセルフケアを行っていきます。
▶女性ホルモンのバランスを整えたい方▶生理の悩みがある方 -
▶体調を整えたい方-▶更年期の真っ只中にいる方-
▶更年期症状をお持ちの方-▶更年期をこれから迎える方-▶３０歳を過ぎた方-
▶閉経後の体調を整えたい方-▶誰かの力になろうとされている方
日時/８月21日(金)10時〜13時
受講料19800円（税別）
＊セルフケアガイドブック付き
http://jabc.co.jp/womenscareyoga

9/21開催予定 お申し込みは開催5日前までにお願いします］

✴︎【レギュラークラス】✴︎
☆『yogaクラス』
8月7.28日(水)
9月11.25(水）
場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室
時間 10時〜

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』
8月16.30日(金)
9月13.20日(金)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 13時15分〜
※1回500円

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』
8月1日(木)16日(金)
9月4日(水)19日(木)
場所 くらしき健康福祉プラザ
時間 10時〜

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)
上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』
8月はお休みです。
9月9日(月)
場所 cure 時間 10時〜75分間
(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
カラダを軽く、明るくすることはじめませんか？
<<salon>>
ボディライトニングというオーラ(気)を整える施術を行います。
身体の不調を整える、あるいは心のモヤモヤを解消するためなど理由は様々。
施術は身体を押したり揉んだりすることはありません。
まずは疲れがとれ、頭の中が整理されてスッキリします。
お風呂上がりのような不思議な感覚。
施術後はおしゃべりもしましょう！気づきも多いこの時間も楽しいです。
ご予約お問い合わせお待ちしております。
http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2
施術時間 約30分 価格 5400円(税込)
フェイシャルケア ＆スキンケア販売も始めました。
(アクアバランス、毛穴ケア、目元ケア、リフトアップ 各1080円)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵

7月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年7月】
(返信不要)
6月に行われたwsウィメンズケア膣から体を整えるでは沢山の方に参加いただき素晴らしいwsになりました。本当にありがとうございました。しばらくは私のクラスでもシェアしております！
ご無沙汰の方もご遠慮なく参加ください。
身体のことについて、私自身も最近は変化を感じたりします。
昔のようにガシガシと力を使うヨガもしなくなったし、子供達も成長したから、待ちなさい～って
公園で追っかけたり、抱っこし続けることもない。
家族の形や生活の仕方が変わると身体の使い方ももちろん変わり、リズムも変わります。
身体はリズムが好きといいますが、一定のリズムある生活は多少ハードワークでも身体が慣れやすく、
強くいられる。例えば子供が学校に行ってるとか。子供のリズムはある意味私のリズムでもあります。

しかし少しずつ子供達も大きくなると、バラバラなリズム。自由勝手に動き出すと、私達は自分で
リズムを作る必要がある。ヨガ教室もそのリズムづくりの一つです。上手に使ってください。
最近少しだけクラス構成を変えようかなと考えてます。お仕事をされる方も増え、朝のクラスよりも、
夜のクラスの方がいいのかなと。またご意見ください^_^
場所は津島コミュニティあたりを考えています。

7月を前にやっと梅雨入り。台風。変化はますます激しくなりますね。
タフな身体とタフな精神を養うためにもヨガいいですよ。

✴︎WS のおしらせ✴︎
【ウィメンズケア×YOGA（更年期ヨガ２級) 】
7月19日(金)☜開催決定
生理・更年期・自律神経に合わせて体を整え、自分に安心して暮らせるようになるために、
今の生活と体の状態を細かくチェックし、状況に合わせたセルフケアを行っていきます。
-＊＊こんな方にオススメ＊＊ -
ヨガをするのが初めての方でも受講できます。-
▶女性ホルモンのバランスを整えたい方
▶生理の悩みがある方 -
▶体調を整えたい方-
▶更年期の真っ只中にいる方-
▶更年期症状をお持ちの方-
▶更年期をこれから迎える方-
▶３０歳を過ぎた方-
▶閉経後の体調を整えたい方-
▶誰かの力になろうとされている方

日時/7月19日(金)10時～13時
受講料19800円（税別）
＊セルフケアガイドブック付き
http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2018/12/17/234051
[8/21.9/21開催予定 お申し込みは開催5日前までにお願いします］


✴︎【レギュラークラス】✴︎

☆『yogaクラス』
7月10.24.31日(水)
8月7.21.28日(水)
場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室
時間 10時～

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』
7月12.26日(金)
8月16.30日(金)
場所 吉備公民館 2階和室
時間 13時15分～
※4月より午後開催1回500円です。

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』
7月4.18日(木)
8月1日(木)16日(金)
場所 くらしき健康福祉プラザ
時間 10時～

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)
上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』
7月22日(月)
場所 cure 時間 10時～75分間
(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。
お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

  ☺︎meguru yoga+salonについて☺︎
フェイシャルケア＆スキンケアの販売もはじめました。
振動を細かく、身体を軽く、明るくすることはじめませんか？
<<salon>>
ボディライトニングというオーラ(気)の流れを整える施術を行なっています。
ボディライトニングでは身体の本体はオーラ(気)という考えのもと、気の流れを整えることで、
身体を最適化し、さらには力を最大限に高めバランスを整えることで、自己免疫力をあげてゆきます。
とにかく、身体も心も軽くなります！様々な緊張からの解放や忙しい頭も静かに。
体調が気になる方、疲れてるなと感じる方、頭の中が混雑されてる方、などなど。
なんとなく、気になるなと思われたらぜひ！ご予約お待ちしております。
施術後はおしゃべりもしましょう！これもまたよし！
http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2
施術時間 約30分  価格 5400円(税込)
フェイシャルケア 千美も始めました。
(アクアバランス、毛穴ケア、目元ケア、リフトアップ 各1080円)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵 

6月スケジュール

【meguru-yoga+ salon letter 2019年6月】

(返信不要)

新緑が眩しくて毎週ごとに山籠りしたい季節です。田植えの終わった瑞々しい景色。

蛍の飛び交う。様々な生き物の命を感じる始まりの溢れる季節。

田舎育ちの私にはなんとも馴染み深い子供の頃の景色。

毎日何かに追われていたり、自分のことが置き去りになったり、急に寂しくなったり、孤独を感じたり。

人は３次元にいながらも４次元の世界を行き来しています。

感覚的なものですが、そんな時は自分というスペースが狭くなってきた時かもしれません。

子供達にもきっとそんな感覚になることがあるんだと思うんです。

ぜひ自然の中にどっぷりと浸かって。静寂を歩いて、自分と自然を同化させる。

エネルギーの放電です。とっても大事。出来れば火を焚いて、煙に燻されてもいい。

けれどそうもできない時がありますね。だから、私はヨガをしているのかもしれません。

エネルギーの調和を。自分との調和を。それがヨガだと思うのです。

さて、6月は女性にとって調和の要となる『膣』をテーマにしたヨガワークショップ行います。

あらゆる女性に参加して頂きたい内容です。まだまだ参加者募集中！！

✴︎WS のおしらせ✴︎

特別企画WSウィメンズケアシリーズ

テーマは『膣ケア』。女性の身体について、様々なボディケアに関して深い知識と経験を持つ

とみよし美里先生をお招きして2つのワークショップを開催します。

ヨガが初めて、お久しぶりでも大丈夫。

これからの身体を、より女性らしく、より快適に過ごすための選択肢を身につけてみませんか？

①【ウィメンズケア＆トリートメント～膣から身体を整える】

6月13日(木)19時～20時半

大人の女性のための特別な時間。

美しさと健やかさをますます必要とする

私たちに必要な知識とセルフケアをお伝え

します。日々お仕事で忙しくされてる方にはぜひご参加

頂きたい。あらゆる年齢層の女性の方参加可能

です。

内容★耳、足、脚のケア ★エクササイズ ★骨盤の呼吸法

②【子育てママのウィメンズケアと赤ちゃん体操】

6月14日(金)10時～11時15分

お子様と一緒に参加いただける特別クラス。

産後間もない身体の整え方や、生まれたばかり

の小さな命とさらに深く繋がる講座です。

親子で共に楽しめる時間、お子様と新しいコミニュケーション作りにも繋がります。

内容★耳、足、脚のケア ★エクササイズ ★骨盤の呼吸法+赤ちゃん体操

講師　とみよしみさと

開催場所　蓮昌寺剣道場　岡山市北区田町１丁目

お申込み詳細はこちら

https://www.facebook.com/events/1027711717417355/?ti=icl

✳︎毎月開催中WS

【JABCウィメンズケア×YOGA（更年期ヨガ２級) 】

生理・更年期・自律神経に合わせて体を整え、

自分に安心して暮らせるようになるために、

今の生活と体の状態を細かくチェックし、

状況に合わせたセルフケアを行っていきます。

-＊＊こんな方にオススメ＊＊ -

ヨガをするのが初めての方でも受講できます。-

▶女性ホルモンのバランスを整えたい方

▶生理の悩みがある方 -

▶体調を整えたい方-

▶更年期の真っ只中にいる方-

▶更年期症状をお持ちの方-

▶更年期をこれから迎える方-

▶３０歳を過ぎた方-

▶閉経後の体調を整えたい方-

▶誰かの力になろうとされている方

日時/６月20日(木) 10時～13時 

受講料19800円（税別）

＊セルフケアガイドブック付き

http://meguruyoga.hatenablog.com/entry/2018/12/17/234051

[7/19・9/21開催予定］

✴︎【レギュラークラス】✴︎

どのクラスも内容は同じです。伝統的なヨーガの技法に沿った緩やかなクラス中心です。

初回体験は500円。どのクラスも参加者募集中です😃

☆『yogaクラス』

6月5.12.26日(水)

7月10.24.31日(水)

場所 運動公園内グランドクラブ2階研修室

 時間 10時～

☆『カモミール教室/やさしいヨガ』

6月11日(火).21日(金)

7月12日26日(金）

場所 吉備公民館 2階和室

時間　13時15分～

※4月より午後開催1回500円です。

☆『女性のためのやさしいyoga/倉敷』

6月6日(木) 19日(水)

7月4日(木) 18日(木)

場所 くらしき健康福祉プラザ

時間 10時～

※参加費 1回1000円(回数券5回4000円)

上記全てのクラスとも、お子様連れ参加可能です。事前にお知らせください。

☆『はじめてのyoga/福山市』

6月25日(火)

場所 cure 

時間 10時～75分間(参加費2000円)

ご予約は事前にメールやラインなどで個別にお知らせください。

お友達、お知り合いのご紹介も大歓迎です。

  ☺︎meguru yoga+salonについて☺

︎<yoga>

自宅スタジオにて個別、少人数クラスをお受けできます！土日も可能です。(75分2000～3000円)megumeguruyoga@gmail.com

<salon>

オーラ(気)の流れを整えるボディライトニング施術専門サロンです。

振動を細かくすることで、身体を緩め、循環をおこし自己免疫力を高めます。

施術後はとにかく軽く、様々な緊張からの解放や頭の中もスッキリ。問題の解決も早くなります。

体調が気になる方、疲れてるなと感じる方、頭の中の混雑を解消したい方。

また自分へのご褒美時間にもおすすめです。なんとなく、気になることも一つのサインです。

今までに体験したことのない振動を味わってください。ご予約お待ちしております。

http://body-lightening.com/modules/bl/index.php?content_id=2

施術時間 約30分  価格 5400円(税込)

※以前参加された方に送らせて頂いておりますが、不要な方は遠慮なくお知らせください。

meguru yoga+salon 大塚恵